나카무라:이번은, 여성의 라이프 스테이지마다 많은 고민이나 조심해야 할 증상이나 대처법 등에 대해서, 3개의 파트로 나누어 이야기를 해 가고 싶습니다.우선은 사춘기나 성숙기에 많은 「생리」에 대해서이토 씨도 생리를 경험하고 있는데, 뭔가 고민은 있습니까?

이토:생리 전에는 PMS(월경 전 증후군)나 정서 불안정하거나 좌절하거나.생리가 되면 첫날과 둘째 날은 배가 무겁고, 때로는 통증으로 멈춰 버릴 정도의 때도 있습니다.출혈이 많을 때는 피 덩어리가 나오기도 하고, 그것이 좋은 것인지 나쁜 것인지도 모르고.아픔도 없고 그대로 방치해도 되는지 고민이네요.모두들 그런 고민이 있을까.생리의 고민은 주위에도 듣기 어렵죠.

나카무라:생리 중의 고민에 대해서는 어떤 대처법을 취하고 있습니까?

이토:단 것과 기름진 것을 먹고 싶어지지만 가능한 한 섭취하지 않도록 유의하고 있습니다.몸을 식히지 않기 위해 얼음이 들어간 음료는 마시지 않는다.사람 앞에 나오는 일을 하고 있는 것도 있고, 엉뚱한 분은 자신의 신체에 돌아와 버리므로, 가능한 한 일은 하려고 긍정적인 자세로 임하고 있네요.

나카무라:사스가 프로페셔널! 나는 생리 중에 감자칩과 초콜릿을 무한히 먹어 버리는 버릇이 있어.…。

이토:알겠습니다! 눈치채면 감자칩을 한 봉지 먹어 버리거나라든가(웃음)너무 참는 것이 스트레스가 되기 때문에 무리는 하지 않도록 하고 있네요.

나카무라:생리 중에 피 덩어리 같은 것이 나오는 것에 대해서는, 무엇인가 신체 안에서 문제가 일어나고 있는 것일까요?

요시다:진찰이라도 받는 질문입니다.생리중의 피 덩어리에 대해서는 경혈량이 많음 등, 젊은이인 것이 영향을 주고 있는 경우도 있어, 연령을 거치면 경혈량은 줄어 가기 때문에, 큰 걱정은 기본적으로는 없습니다.그래도, 그 중에는 자궁근종 등이 숨어 있는 일도 있기 때문에, 신경이 쓰일 때는 부담없이 진찰을 받도록 해 주었으면 합니다.

나카무라:손님 중에는 생리통이 심해서 곤란합니다.병원에서 필의 복용을 권하셨습니다만, 약에 의지하고 싶지 않은 마음도 있어 고민하고 있습니다」라고 하는 질문이 도착했습니다.

이토:무척 알겠습니다!　자신의 몸 안에 넣는 것이므로 처음에는 무섭습니다.처음 복용하면 신체에 어떤 변화가 일어나는가.좋은 것보다 나쁜 것이 더 떠오르죠.

나카무라:저용량 필은 생리통을 완화해 준다고 해도, 일본에서는 부작용이 신경 쓰이거나, 「필은 그다지 좋은 것은 아니다」라는 이미지가 선행하기 쉽다.저도 학생 때는 넘어져버릴 정도로 생리통이 심했는데 저용량필을 복용한 뒤 생활이 180도 달라진 것처럼 느꼈습니다.

이토:저는 출산하고 나서 필을 복용한 적이 있습니다.당초는 「너무 마시면 효과가 어려워지지 않을까」라고 불안도 있었지만, 실제로 복용해 보면 나쁜 일은 일절 없고, PMS도 조금 안정되어.하지만 저는 처방을 받거나 정해진 시간에 복용하는 것 등이 부담이 되어 버려서 복용을 중지해 버렸습니다.

요시다:당원에서의 진찰에서는 생리통에 관한 고민도 자주 듣습니다.생리통에의 대처로서는 필제 외에 한방이나 운동요법 등의 생활 습관의 개선등도 있습니다만, 곧바로 효과가 있다는 것은 좀처럼 없는 것이 현상입니다.필은 월경 곤란증을 여실히 개선하는 것이 가능합니다.하지만 필은 좋은 점과 나쁜 점이 있으므로 환자에게 처방할 때에는 제대로 설명하고 파악해 주시도록 하고 있습니다.장점으로는 학생이라면 소중한 시합이나 수험 전에그 외에도 무대나 연극, 여행 등 중요한 장면에서는 필의 복용은 효과를 발휘합니다.부작용을 걱정하는 경우에는 초저용량 필이라고 하는 것도 있습니다만, 마시는 잊음이 있으면 부정 출혈 등을 일으켜 버리는 경우도 있으므로, 메리트 단점을 생각해야 합니다.

나카무라:각각의 라이프 스타일에 맞추어 제대로 의사와 상담하는 것이 중요합니다.그 밖에도 「생리 중에는 기분이 내려서 짜증납니다.어떻게 하면 경감할 수 있습니까?”라는 질문이 있었습니다.이토 씨는 댄스 퍼포먼스 등 카메라 앞에서 일하는 경우도 많지만, 그럴 때는 어떻게 대처되고 있습니까?

이토:가능한 한 노력은 하지만 감정을 완벽하게 컨트롤하는 것은 무리하게 가깝다고 생각합니다.그러니 자신을 탓하지 않도록 하고 있죠.20대 때는 정서 불안정이나 짜증난 마음은 자신의 약함과 책임이 원인이라고 믿고 자신을 탓했습니다.하지만 그것은 돌아다니며 자신을 상처 입히고 있는 것이다.자신을 생각해 주는 것이 중요한 포인트라고 생각합니다.

나카무라:그룹으로서 활동하고 있었을 때는 남성 멤버도 있었기 때문에 힘든 일도 많았지 않습니까?

이토:결성 당초는 여성의 신체에 대한 고민은 말하고 힘들고, 짜증스럽고 가시가 있는 말을 해 버렸다고, 후회한 적도 있었습니다.활동에 익숙해졌을 때도 남성 멤버가 신경을 써준 한마디에 상처받기도 하고.마음의 균형을 맞추기 어려운 시기도 있었다.

나카무라:그럴 때 마음을 편안하게 하기 위해 애용하고 있던 아이템은 있었습니까?

이토:자신의 감정을 컨트롤하기 위해서도, 낙점에 좋아하는 향기로 해 보거나, 남성 멤버에게 정보를 듣거나 도와준 적이 있었어요.

나카무라:숨기지 않고 공유하는 것도 중요하다.생리 중의 기분을 완화하기 위한 추천 페무테크 아이템을 소개하겠습니다.생리 중에는 냄새나 찜이 신경이 되는 분도 계실까 생각합니다.그럴 때는 「내일은 나는 감나무에 오른다」라는 미스트 아이템을 추천합니다.신경이 쓰이는 딜리케이트 존에 직접 분출하거나 생리용품을 교환할 때 화장지에 붙여 닦아도 시원합니다.이런 아이템을 사용하는 것으로, 자신답게 있을 수 있는, 기분을 컨트롤할 수도 있을까 생각합니다.

이토:저는 이런 아이템을 라이브 공연을 하던 20대 때 알고 싶었어요.라이브 중에 땀으로 찌르고, 생리 중에는 쓰러지는 일도 있었지요.당시는 나 자신에게 지식이 없었던 것도 있고, 선택지가 좀처럼 발견되지 않는다고.지금은 그런 페무테크 아이템을 선택할 수 있는 시대가 되고 있으므로, 꼭 여러분에게도 활용해 주었으면 합니다.

나카무라:그 밖에도 페무테크 아이템으로서는 흡수 쇼츠나 월경컵이라는 것이 있습니다.생리컵은 제3의 생리용품이라고 하는 것으로, 최근에는 온천이나 수영장, 목욕에도 넣게 되어 있습니다.아이와 목욕에 들어갈 때 등에도 사용할 수 있으므로, 많은 분들에게 활용해 주셨으면 하는 아이템이군요「Welpa」에도 많은 브랜드를 취급하고 있어, 흡수 쇼츠는 실제로 시착도 해 주실 수 있습니다.이토 씨는 흡수 쇼트나 월경컵을 사용한 적이 있습니까?

이토:저는 흡수 쇼츠를 즐겨 사용하고 있습니다.지금까지 누출된 적도 없고, 냄새나 찜 등도 신경쓰지 않게 되어, 냅킨을 사용하는 일도 없어졌습니다.쇼츠에는 여러가지 형태가 있으므로, 신경이 쓰이는 사람은 꼭 여러가지 시험해 주셨으면 합니다.하지만 생리컵은 아직 사용한 적이 없고.아이템을 실제로 보거나, 여러가지 브랜드가 있는 것도 알고 있습니다만, 자신에게 어느 것이 맞는지 모른다고.다들 어떻게 선택하나요?

나카무라:「fermata store in Welpa」에서도, 자주 손님으로부터 듣는 질문이군요

이토:자신이 불쾌해지지 않는 것을 선택하는 것이 좋을지도 모르겠네요.

나카무라:월경 컵은 브랜드에 따라서도 딱딱함이 다르므로, 가게에서 손에 들고 주시는 것이 추천입니다.익숙해지면 쾌적하게 사용할 수 있는 아이템입니다만, 이것은 어디까지 선택지의 하나.무리해서 사용하는 것이 아니라, 기분 좋은, 사용해 보고 싶다고 생각했을 때 선택해 주실 수 있으면 좋네요.