몸의 변화와 잘 사귀기 위해서는?스페셜 리포트(1/3)

나카무라 :이번은, 여성의 라이프 스테이지마다 많은 고민이나 조심해야 할 증상이나 대처법 등에 대해서, 3개의 파트로 나누어 이야기를 해 가고 싶습니다.우선은 사춘기나 성숙기에 많은 「생리」에 대해서이토씨도 생리를 경험하고 있습니다만, 뭔가 고민 등은 있습니까?

이토:생리 전에는 PMS(월경 전 증후군)나 정서 불안정이 되거나 괴로워하거나.생리가 되면 첫날과 2일째는 배가 무거워서 때로는 통증으로 멈춰버릴 때도 있습니다.출혈이 많을 때에는 피의 덩어리가 나오기도 하고, 그것이 좋은 것인지 나쁜 것인지도 모르고.아픔도 없고, 그대로 방치해도 좋은 것인지 고민하네요.모두에게 그런 고민이 있을까.생리의 고민은 주위에도 듣기 어려워요.

나카무라 :생리 중의 고민에 대해서는 어떤 대처법을 취하고 있습니까?

이토:단 것이라든지 기름진 것을 먹고 싶어지는데요, 가능한 한 섭취하지 않도록 유의하고 있습니다.몸을 식히지 않기 위해 얼음이 들어간 음료는 마시지 않는다.사람 앞에 나오는 일을 하고 있는 것도 있고, 엉뚱한 분은 자신의 신체에 돌아가 버리므로, 가능한 한 일은 하려고 긍정적인 자세로 임하고 있네요.

나카무라 :하지만 프로페셔널! 나는 생리 중에 감자칩과 초콜릿을 무한히 먹어버리는 버릇이 있어서…。

이토:알겠습니다! 깨달으면 포테이토 칩을 한 봉지 먹어 버리거나 (웃음)너무 참는 것이 스트레스도 되기 때문에 무리는 하지 않도록 하고 있어요.

나카무라 :생리 중에 피의 덩어리와 같은 것이 나오는 것에 대해서는, 뭔가 몸 속에서 문제가 일어나고 있습니까?

요시다:진찰에서도 받는 질문이군요.생리 중의 피의 덩어리에 대해서는 경혈량이 많음 등, 젊은이가 영향을 미치는 경우도 있고, 연령을 거치면 경혈량은 줄어 가기 때문에, 큰 걱정은 기본적으로는 없습니다.그래도 안에는 자궁근종 등이 숨어 있는 일도 있기 때문에, 신경이 쓰일 때는 부담없이 진찰을 받도록 해 주었으면 합니다.

나카무라 :손님 중에는 "생리통이 심해서 곤란합니다.병원에서 필의 복용을 권유 받았지만, 약에는 의지하고 싶지 않은 기분도 있어 고민하고 있습니다."라는 질문이 도착했습니다.

이토:잘 압니다!　내 몸 안에 넣는 것이라서 처음에는 무섭네요.처음 복용하면 자신의 몸에 어떤 변화가 일어날까.좋은 것보다 나쁜 것이 더 머릿속에 떠오릅니다.

나카무라 :저용량 필은 생리통을 완화해 준다고 해도 일본에서는 부작용이 신경이 쓰이거나 '필은 그다지 좋은 것은 아니다'라는 이미지가 선행되기 쉽다.저도 학생 때는 쓰러져 버릴 정도로 생리통이 심했는데 저용량필을 복용하고 나서 생활이 180도 바뀐 것 같았습니다.

이토:저는 출산하고 나서 필을 복용한 적이 있습니다.당초는 「술 과음하면 효과가 어려워지지 않을까」라고 불안도 있었습니다만, 실제로 복용해 보면 나쁜 것은 일절 없고, PMS도 조금 안정되어.하지만 저는 처방을 받거나, 정해진 시간에 복용하는 것 등이 부담이 되어 복용을 중단해 버렸네요.

요시다:당원에서의 진찰에서는 생리통에 관한 고민도 자주 들립니다.생리통에의 대처로서는 필제 외에 한방이나 운동 요법 등의 생활 습관의 개선 등도 있습니다만, 곧바로 효과가 있다는 것은 좀처럼 없는 것이 현상입니다.필은 월경 곤란증을 여실히 개선할 수 있습니다.하지만 필에게는 좋은 점과 나쁜 점이 있기 때문에 환자에게 처방할 때에는 제대로 설명하고 파악하도록 하고 있습니다.이점으로는 학생이라면 소중한 시합이나 수험 전에.그 밖에도 무대나 연극, 여행 등 중요한 장면에서는 필의 복용은 효과를 발휘합니다.부작용을 걱정하는 경우에는 초저용량 필이라고 하는 것도 있습니다만, 마시는 잊음이 있으면 부정 출혈 등을 일으키는 경우도 있으므로, 메리트 단점을 생각하지 않으면 안됩니다.

나카무라 :각각의 라이프 스타일에 맞추어 제대로 의사와 상담하는 것이 중요합니다.그 밖에도 「생리 중에는 기분이 내려서 짜증나 버립니다.어떻게 하면 줄일 수 있습니까?"라는 질문이 있었다.이토 씨는 댄스 퍼포먼스 등 카메라 앞에서 일하는 것도 많지만, 그럴 때는 어떻게 대처하고 있습니까?

이토:가능한 한 노력은 하지만 감정을 완벽하게 컨트롤하는 것은 무리하게 가깝다고 생각합니다.그래서 자신을 비난하지 않으려고 합니다.20대 시절에는 정서 불안정이나 짜증나는 기분은 자신의 나약함과 책임의 것이 원인이라고 믿고 자신을 탓했습니다.하지만 그것은 돌며 자신을 상처입고 있는 것이다.자신을 생각해 주는 것이 중요한 포인트라고 생각합니다.

나카무라 :그룹으로 활동하고 있을 때는 남성 멤버도 있었기 때문에 힘든 일도 많았지 않습니까?

이토:결성 당초는 여성의 신체에 대한 고민은 말하기 힘들고, 짜증 가시가 있는 말을 해 버렸다고, 후회한 적도 있었습니다.활동에 익숙해졌을 때도 남성 멤버가 신경 써 준 한마디에 상처를 입기도 한다.마음의 균형을 맞추기 힘든 시기도 있었다.

나카무라 :그럴 때, 기분을 편안하게 하기 위해 애용하던 아이템이 있었나요?

이토:자신의 감정을 컨트롤하기 위해서도 분실에 좋아하는 향기로 해보거나, 남성 멤버에게 정보를 듣거나 해서 도움을 받은 적이 있었어요.

나카무라 :숨기지 않고 공유하는 것도 중요합니다.생리 중의 기분을 완화하기 위한 추천 페무텍 아이템을 소개합니다.생리 중에는 냄새나 찜질이 걱정되는 분도 계실 것 같습니다.그럴 때는 「내일은 나는 감나무에 오른다」라는 미스트 아이템을 추천합니다.신경이 쓰이는 델리케이트 존에 직접 분출하거나 생리용품을 교환할 때 화장지에 붙여 넣는 것만으로도 깨끗합니다.이러한 아이템을 사용하는 것으로, 자신답게 있을 수 있는, 기분을 컨트롤할 수도 있을까 생각합니다.

이토:저는 이런 아이템을 라이브 공연을 하던 20대 때 알고 싶었어요.라이브 중에는 땀으로 찌르고, 생리 중에는 씹는 일도 있었죠?당시는 나 자신에게 지식이 없었던 것도 있어서, 선택지가 좀처럼 발견되지 않았다.지금은 그러한 펨테크 아이템을 선택할 수 있는 시대가 되어오고 있으므로, 꼭 여러분에게도 활용해 주었으면 합니다.

나카무라 :그 밖에도 페무텍 아이템으로서는 흡수 쇼츠나 생리컵이라고 하는 것이 있습니다.월경컵은 제3의 생리용품이라고 하는 것으로, 최근에는 온천이나 수영장, 목욕에도 들어갈 수 있도록 되어 있습니다.아이와 목욕을 할 때 등에도 사용할 수 있으므로, 많은 분에게 활용해 주셨으면 하는 아이템이군요.「Welpa」에도 많은 브랜드를 취급하고 있어, 흡수 쇼츠는 실제로 시착도 해 주실 수 있습니다.이토 씨는 흡수 쇼츠나 월경컵을 사용한 적이 있습니까?

이토:저는 흡수 쇼츠를 즐겨 사용하고 있습니다.지금까지 새는 적도 없고, 냄새나 찐 등도 신경이 쓰지 않고, 냅킨을 사용하는 일도 없어졌습니다.쇼츠에는 여러가지 형태가 있으므로, 신경이 쓰이는 사람은 꼭 여러가지 시도해 주셨으면 합니다.월경컵은 아직 사용한 적이 없다.아이템을 실제로 보거나 다양한 브랜드가 있다는 것도 알고 있습니다만, 자신에게 어느 것이 맞는지 몰라요.다들 어떻게 고르세요?

나카무라 :「fermata store in Welpa」에서도, 자주 손님으로부터 듣는 질문이군요.

이토:자신이 불쾌해지지 않는 것을 선택하는 것이 좋습니다.

나카무라 :월경컵은 브랜드에 따라서도 딱딱함이 다르기 때문에 가게에서 손에 넣어 주시는 것이 추천입니다.익숙해 주시면 편안하게 사용할 수 있는 아이템입니다만, 이것은 어디까지나 선택지의 하나무리해서 사용하는 것이 아니라, 기분 좋은, 사용해 보고 싶다고 생각했을 때에 선택해 주실 수 있으면 좋네요.