몸의 변화와 잘 사귀기 위해서는?스페셜 리포트(2/3)

나카무라 :이어 성숙기에 많은 고민, 「임산활・임신～출산」에 대해 토크 세션을 실시하고 싶습니다.이토씨도 31살 때 임신, 출산을 경험하고 있습니다.임신 후 신체의 변화를 실제로 느낄 수 있나요?

이토:떠올리는 것만으로도 엄청난 변화가 있었네요.(웃음)산부인과 선생님에게도 말씀하셨지만, 계속 춤을 하던 적도 있어서 신체 변화에 매우 민감했습니다.임신 초기에는 골반이 순수한 것을 느끼거나 해서 이렇게 몸이 여실히 변화하는지 놀랐습니다.뱃속에서 아기가 커질수록 자신의 몸이 무거워져 부종해 버리고출산 직전에는 어쨌든 발이 묶여 버립니다.이야기에는 듣고 있었지만, 이렇게 증상이 나올까.

요시다:다리가 저리는 것을 방지하기 위한 한방이 나오는 정도니까요.

이토:그런 한방도 있나요? 임신 중에 알고 싶었다.

나카무라 :산후의 신체 변화는 어떠셨습니까?

이토:출산을 마치면, 직후부터 배가 줄어들 것이라고 생각하고 있었습니다만 원대로 되지 않고, 배가 뚝뚝 나온 채의 자신에게도 충격을 받았네요.허리의 뼈가 느슨해져 걷는 방법도 치우치고 있는 듯한 느낌도 있어, 좀 더 자신에게 신체의 변화에 대한 지식이 있으면 좋았다고 생각했네요.

나카무라 :"임신을 의식하고 20대 중 조심했던 것 등이 있으면 알려주세요"라는 질문도 도착했습니다.

이토:20대는 일 하나로 살아갈 수 있으면 좋겠다고 가무샤라 꿈을 쫓고 있었습니다.언젠가 아이를 낳기 위해서 몸을 걱정하는 것보다 몸이 부서져도 좋으니까 좋은 퍼포먼스, 좋은 작품을 만들려고 생각하고 나날을 보내고 있었네요.젊기 때문에 극복할 수 있는 체력도 기력도 있었고요.그렇지만, 되돌아 보면 가무샤에 노력하는 것도 좋은 일이지만, 그 짓은 나이를 거듭하면 나중에 울려 오는군요.

나카무라 :자신의 몸을 제대로 배려하는 것도 중요하다.

이토:꿈을 잡고 싶은 마음도 중요하지만 몸이 있어야.균형이 필요하군요.

나카무라 :“생리불순으로 임산활이 잘 되지 않습니다.스스로 할 수 있는 개선 방법이 있습니까?"라는 질문도 있습니다.

요시다:임신의 메커니즘은 매우 복잡하고, 임신 희망으로 내원된 쪽이 여러가지 검사를 해도 불임의 원인을 잘 모르는 것은 자주 있는 것입니다.체외 수정 등 임신하기 위한 치료법도 몇 가지 있지만 환자들 중에는 "기분을 바꿔 여행을 다녀오겠습니다~"라고 돌아오면 "임신했습니다!"라는 결과도 적지 않습니다.큰 기분을 가지고, 임산활에 도전하는 것도 중요한 것.그 밖에도, 이토씨가 댄스를 하고 있었던 것처럼, 기초체력을 붙여 두는 것은 출산이나 임산활에서도 굉장히 유효한 것이군요.

이토:확실히, 나도 출산시에 산부인과 선생님에게 「잘 다리가 열리네」라고 칭찬을 받았습니다(웃음)댄스나 스트레칭을 하고 있어서 고관절이 부드러웠겠지요.

나카무라 :"임신 기간을 긍정적으로 즐겁게 보내기 위한 어드바이스를 부탁합니다"라는 코멘트도 도착했습니다.

이토:생리 중의 대책이기도 했습니다만, 몸을 식히지 않는 것이군요.퍼포먼스를 하는데도 몸이 차가워지는 것만으로 퍼포먼스의 레벨이 떨어진다는 것도 실감하고 있었으니까.산부인과의 선생님에게는 「나중부터 자신의 몸이 힘들어지니까」라고 주의를 받고 있었으므로, 너무 살찌지 않게 체중 관리를 열심히 하거나.어머니로부터는 「아기를 위해서도 먹어야 한다」라고 말했지만요.

요시다:임신중의 체중 관리에 대해서는 시대가 바뀌어, 「마른」이 미덕이 아니라고 있어요.어느 정도의 체중 증가는 좋은 것이라는 의견이 학회에서도 발표되고 있습니다.해외 쪽은 체중이 증가해도 신경쓰지 않습니다.일본인은 BMI가 매우 낮고 그에 따른 폐해도 일어나고 있습니다.영양 관리는 어디까지나 임산부가 행복한 기분이 될 수 있도록 해 주었으면 좋겠네요.진찰을 하다 보니 임산부의 얼굴은 정말 좋은 얼굴을 하고 있다.그 때 참을 강한 것보다 앞으로의 임신 기간을 즐겁게 보내 주셨으면 한다.임신은 훌륭하다는 것을 전하고 싶습니다.

나카무라 :그 밖에도, 손님으로부터는 「고령 출산의 위험에 대해 가르쳐 주세요」라고 하는 질문이 도착하고 있습니다.

요시다:출산만이 인생의 선택지가 아닙니다.하지만 생물학적으로 말하면 연령이 젊은 출산 쪽이 안산에도 연결되고, 임신 당뇨병이나 임신 고혈압 증후군 등의 임신 합병증의 위험도 낮아집니다.안티에이징이 진행되고 있다고는 해도 출산은 나이에 따른 영향은 커집니다.나머지는 유산율의 높이.40대가 되면 2번에 1번은 유산을 하게 됩니다.임신 출산을 장래적으로 생각하고 싶은 경우에는 이러한 정보를 알고 인생 설계를 해 주시는 것을 추천합니다.